Czy Alpha GPC może poprawić Twoją koncentrację? Oto, co musisz wiedzieć

Jeśli chodzi o poprawę pamięci i uczenia się, ostatnie badania sugerują, że alfa GPC może być bardzo korzystna. Dzieje się tak, ponieważ A-GPC transportuje cholinę do mózgu, stymulując ważny neuroprzekaźnik, który promuje zdrowie poznawcze.

Badania pokazują, że alpha GPC jest jednym z najlepszych nootropowych suplementów mózgu na rynku. Jest to cząsteczka pobudzająca mózg, która, jak wykazano, jest bezpieczna i dobrze tolerowana przez starszych pacjentów pragnących złagodzić objawy demencji, a także młodych sportowców pragnących poprawić swoją wytrzymałość i siłę fizyczną.
Podobnie jak fosfatydyloseryna wzmacniająca mózg, a-GPC może służyć jako naturalne leczenie choroby Alzheimera i może spowalniać związany z wiekiem spadek funkcji poznawczych.

Co to jest Alpha GPC?

Alfa GPC lub alfa glicerynofosforylocholina to cząsteczka, która działa jako źródło choliny. Jest to kwas tłuszczowy występujący w lecytynie sojowej i innych roślinach, stosowany w suplementach poprawiających funkcje poznawcze oraz do budowania siły mięśni.
Alpha GPC, znany również jako alfosceran choliny, jest ceniony za zdolność do transportu choliny do mózgu i pomagania organizmowi w wytwarzaniu neuroprzekaźnika acetylocholiny, który jest odpowiedzialny za wiele korzyści zdrowotnych choliny. Acetylocholina wiąże się z uczeniem się i pamięcią i jest jednym z najważniejszych neuroprzekaźników odpowiedzialnych za skurcze mięśni.
W przeciwieństwie do dwuwinianu choliny, innego popularnego suplementu choliny na rynku, A-GPC jest w stanie przekroczyć barierę krew-mózg. Właśnie dlatego ma obiecujący wpływ na mózg i dlatego stosuje się go w leczeniu demencji, w tym choroby Alzheimera.

Korzyści i zastosowania Alpha GPC

1. Popraw upośledzenie pamięci

Alpha GPC służy do poprawy pamięci, uczenia się i myślenia. Czyni to poprzez zwiększenie poziomu acetylocholiny w mózgu – substancji chemicznej, która odgrywa ważną rolę w funkcjach pamięci i uczenia się. Naukowcy zauważyli, że alfa GPC może potencjalnie złagodzić objawy poznawcze związane z chorobą Alzheimera i demencją.
W podwójnie ślepym, randomizowanym badaniu kontrolowanym placebo opublikowanym w Clinical Therapeutics w 2003 roku oceniano skuteczność i tolerancję alfa GPC w leczeniu zaburzeń poznawczych spowodowanych łagodną do umiarkowanej chorobą Alzheimera.
Pacjenci przyjmowali kapsułki 400 mg a-GPC lub kapsułki placebo trzy razy dziennie przez 180 dni. Wszystkich pacjentów oceniano na początku badania, po 90 dniach leczenia i na końcu badania 180 dni później.
W grupie alfa GPC wszystkie oceniane parametry, w tym Skala Oceny Chorób Alzheimera poznawczo-behawioralnego oraz Mini-Psychiczne Badanie Stanu Psychicznego, uległy dalszej poprawie po 90 i 180 dniach leczenia, podczas gdy w grupie placebo pozostały niezmienione. zmienić lub pogorszyć.
Naukowcy doszli do wniosku, że a-GPC jest klinicznie użyteczny i dobrze tolerowany w leczeniu poznawczych objawów demencji oraz może stanowić naturalną metodę leczenia choroby Alzheimera.

2. Promuj naukę i koncentrację

Istnieje wiele badań potwierdzających korzyści płynące ze stosowania alfa GPC dla osób z zaburzeniami poznawczymi, ale jaka jest jego skuteczność w przypadku osób bez demencji? Badania pokazują, że Alpha GPC może również poprawić uwagę, pamięć i zdolności uczenia się u młodych, zdrowych dorosłych.
W czasopiśmie American Journal of Clinical Nutrition opublikowano badanie kohortowe z udziałem uczestników bez demencji i stwierdzono, że wyższe spożycie choliny wiązało się z lepszą wydajnością poznawczą. Oceniane domeny poznawcze obejmują pamięć werbalną, pamięć wzrokową, uczenie się werbalne i funkcje wykonawcze.
Badanie opublikowane w Journal of the International Society of Sports Nutrition wykazało, że suplementy alfa GPC stosowane przez młodych dorosłych korzystnie wpływają na niektóre zadania związane z wydajnością fizyczną i umysłową. Osoby, które otrzymały 400 mg a-GPC, uzyskały 18% szybsze wyniki w teście seryjnego odejmowania niż osoby, które otrzymały 200 mg kofeiny. Ponadto grupa spożywająca kofeinę uzyskała znacznie wyższe wyniki w zakresie neurotyczności w porównaniu z grupą alfa GPC.

3. Popraw wyniki sportowe

Badania potwierdzają synergistyczne właściwości alfa GPC. Z tego powodu sportowcy są coraz bardziej zainteresowani a-GPC ze względu na jego potencjalną zdolność do poprawy wytrzymałości, mocy i siły mięśni. Wiadomo, że suplementacja a-GPC pomaga zwiększyć siłę fizyczną, sprzyja budowie beztłuszczowej masy mięśniowej i skraca czas regeneracji po treningu.
Badania pokazują, że alfa GPC zwiększa ludzki hormon wzrostu, który odgrywa rolę w regeneracji komórek, wzroście i utrzymaniu zdrowej tkanki ludzkiej. Hormon wzrostu znany jest ze swojej zdolności do zwiększania sprawności fizycznej i wyników sportowych.
Przeprowadzono wiele badań oceniających skuteczność alpha GPC na wytrzymałość fizyczną i siłę. Randomizowane, kontrolowane placebo badanie krzyżowe przeprowadzone w 2008 roku z udziałem siedmiu mężczyzn z doświadczeniem w treningu oporowym wykazało, że a-GPC rzeczywiście wpływa na poziom hormonu wzrostu. Uczestnikom grupy eksperymentalnej podano 600 mg alfa GPC na 90 minut przed ćwiczeniami oporowymi.
Naukowcy odkryli, że w porównaniu z wartością wyjściową szczytowy poziom hormonu wzrostu wzrósł 44-krotnie w przypadku alfa GPC i 2,6-krotnie w przypadku placebo. Stosowanie A-GPC zwiększyło również siłę fizyczną, przy czym maksymalna siła wyciskania na ławce wzrosła o 14% w porównaniu z placebo.
Oprócz zwiększania siły i wytrzymałości mięśni, hormon wzrostu może sprzyjać utracie wagi, wzmacniać kości, poprawiać nastrój i jakość snu.

4. Popraw regenerację po udarze

Wczesne badania sugerują, że a-GPC może przynieść korzyści pacjentom, którzy przeszli udar lub przemijający atak niedokrwienny, zwany „mini udarem”. Wynika to ze zdolności alfa GPC do działania jako środka neuroprotekcyjnego i wspierania neuroplastyczności poprzez receptory czynników wzrostu nerwów.
W badaniu z 1994 roku włoscy badacze odkryli, że alfa GPC poprawia regenerację funkcji poznawczych u pacjentów po ostrych lub niewielkich udarach. Po udarze pacjenci otrzymywali 1000 mg alfa GPC we wstrzyknięciu przez 28 dni, a następnie 400 mg doustnie trzy razy dziennie przez następne 5 miesięcy.
Naukowcy podali, że pod koniec badania u 71% pacjentów nie wykazano pogorszenia funkcji poznawczych ani amnezji. Ponadto wyniki pacjentów w Mini-Mental State Examination znacznie się poprawiły. Oprócz tych ustaleń odsetek zdarzeń niepożądanych po zastosowaniu alfa GPC był niski, a naukowcy potwierdzili jego doskonałą tolerancję.

5. Może przynosić korzyści osobom chorym na epilepsję

Badanie na zwierzętach opublikowane w Brain Research w 2017 r. miało na celu ocenę wpływu leczenia alfa GPC na zaburzenia funkcji poznawczych po napadach padaczkowych. Naukowcy odkryli, że gdy szczurom wstrzyknięto a-GPC trzy tygodnie po wywołaniu napadów, związek poprawił funkcje poznawcze i zwiększył neurogenezę, czyli wzrost tkanki nerwowej.
Badanie to sugeruje, że alfa GPC może być przydatny u pacjentów z padaczką ze względu na jego działanie neuroprotekcyjne i może potencjalnie złagodzić zaburzenia funkcji poznawczych i uszkodzenia neuronów wywołane padaczką.

Alpha GPC i cholina

Cholina jest niezbędnym mikroelementem niezbędnym do wielu procesów zachodzących w organizmie, zwłaszcza funkcjonowania mózgu. Jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania kluczowego neuroprzekaźnika – acetylocholiny, która działa jako neuroprzekaźnik przeciwdziałający procesom starzenia i pomaga w komunikacji naszych nerwów.
Chociaż organizm sam wytwarza niewielkie ilości choliny, musimy pozyskać tę substancję odżywczą z pożywienia. Niektóre produkty bogate w cholinę obejmują wątrobę wołową, łososia, ciecierzycę, jajka i pierś z kurczaka. Jednak niektóre doniesienia sugerują, że cholina pochodząca z pożywienia nie jest prawidłowo wchłaniana przez organizm, dlatego niektórzy ludzie cierpią na niedobór choliny. Dzieje się tak dlatego, że cholina jest częściowo przetwarzana w wątrobie i osoby z zaburzeniami czynności wątroby nie będą w stanie jej wchłonąć.
W tym miejscu w grę wchodzą suplementy alfa GPC. Niektórzy eksperci zalecają stosowanie suplementów choliny, takich jak a-GPC, w celu poprawy funkcjonowania mózgu i wspomagania zatrzymywania pamięci. Uważa się, że cholina Alpha GPC i CDP są najbardziej korzystne dla organizmu, ponieważ są bardzo podobne do sposobu, w jaki cholina występuje naturalnie w pożywieniu. Podobnie jak cholina, która jest naturalnie wchłaniana z pożywienia, alfa GPC znana jest ze swojej zdolności do przekraczania bariery krew-mózg po spożyciu, pomagając organizmowi przekształcić cholinę w najważniejszy neuroprzekaźnik acetylocholinę.
Alpha GPC jest silną formą choliny. Dawka 1000 mg a-GPC odpowiada około 400 mg choliny w diecie. Inaczej mówiąc, alfa GPC zawiera wagowo około 40% choliny.

A-GPC i CDP Cholina

CDP Cholina, znana również jako cholina difosforan cytydyny i cytykolina, jest związkiem złożonym z choliny i cytydyny. CDP Cholina znana jest ze swojej zdolności do wspomagania transportu dopaminy w mózgu. Podobnie jak alfa GPC, cytykolina jest ceniona za zdolność przekraczania bariery krew-mózg po spożyciu, co zapewnia działanie poprawiające pamięć i funkcje poznawcze.
Podczas gdy alfa GPC zawiera wagowo około 40% choliny, cholina CDP zawiera około 18% choliny. Ale cholina CDP zawiera także cytydynę, prekursor nukleotydu urydyny. Znana ze swojej zdolności do zwiększania syntezy błon komórkowych, urydyna ma również właściwości poprawiające funkcje poznawcze.
Zarówno a-GPC, jak i cholina CDP są znane ze swoich korzyści poznawczych, w tym roli we wspieraniu pamięci, sprawności umysłowej i koncentracji.

Gdzie znaleźć i jak korzystać

Suplementy A-GPC są najczęściej stosowane w celu poprawy pamięci i zdolności poznawczych. Można go również stosować w celu poprawy wytrzymałości fizycznej i wydajności. Alpha GPC jest dostępny jako doustny suplement diety. Suplementy Alpha GPC można łatwo znaleźć w Internecie lub u dostawców. Znajdziesz go w postaci kapsułek i proszku. Wiele produktów zawierających a-GPC zaleca przyjmowanie suplementu z jedzeniem, aby był jak najbardziej skuteczny.
Suzhou Myland Pharm & Nutrition Inc. jest producentem zarejestrowanym przez FDA, który zapewnia wysokiej jakości proszek alfa GPC o wysokiej czystości.

W Suzhou Myland Pharm dokładamy wszelkich starań, aby dostarczać produkty najwyższej jakości w najlepszych cenach. Nasz proszek alfa GPC jest rygorystycznie testowany pod kątem czystości i siły działania, dzięki czemu otrzymujesz suplement wysokiej jakości, któremu możesz zaufać. Niezależnie od tego, czy chcesz wspomóc zdrowie komórkowe, wzmocnić układ odpornościowy, czy poprawić ogólny stan zdrowia, nasz proszek alfa GPC jest idealnym wyborem.

Dzięki 30-letniemu doświadczeniu i kierując się zaawansowaną technologią oraz wysoce zoptymalizowanymi strategiami badawczo-rozwojowymi, Suzhou Myland Pharm opracowała gamę konkurencyjnych produktów i stała się innowacyjną firmą zajmującą się suplementami nauk przyrodniczych, niestandardową syntezą i usługami produkcyjnymi.

Ponadto Suzhou Myland Pharm jest również producentem zarejestrowanym przez FDA. Zasoby badawczo-rozwojowe, zakłady produkcyjne i instrumenty analityczne firmy są nowoczesne i wielofunkcyjne i mogą wytwarzać chemikalia w skali od miligramów do ton, zgodnie z normami ISO 9001 i specyfikacjami produkcyjnymi GMP.
Wiadomo, że A-GPC jest higroskopijny, co oznacza, że ​​pochłania wilgoć z otaczającego powietrza. Z tego powodu suplementy muszą być przechowywane w szczelnych pojemnikach i nie powinny być wystawiane na działanie powietrza przez dłuższy czas.

Ostatnie przemyślenia

Alpha GPC służy do dostarczania choliny do mózgu przez barierę krew-mózg. Jest prekursorem acetylocholiny, neuroprzekaźnika promującego zdrowie poznawcze. Suplementy Alpha GPC mogą być stosowane w celu poprawy zdrowia poznawczego poprzez poprawę pamięci, uczenia się i koncentracji. Badania pokazują również, że a-GPC pomaga zwiększyć siłę fizyczną i siłę mięśni.