NAD+ jest również nazywany koenzymem, a jego pełna nazwa to dinukleotyd nikotynoamidoadeninowy. Jest ważnym koenzymem w cyklu kwasów trikarboksylowych. Wspomaga metabolizm cukrów, tłuszczów i aminokwasów, uczestniczy w syntezie energii i tysiącach reakcji w każdej komórce. Liczne dane eksperymentalne pokazują, że NAD+ jest szeroko zaangażowany w szereg podstawowych procesów fizjologicznych w organizmie, ingerując w ten sposób w kluczowe funkcje komórkowe, takie jak metabolizm energetyczny, naprawa DNA, modyfikacje genetyczne, stany zapalne, rytmy biologiczne i odporność na stres.
Według odpowiednich badań, poziom NAD+ w organizmie człowieka spada wraz z wiekiem. Obniżony poziom NAD+ może prowadzić do pogorszenia stanu neurologicznego, utraty wzroku, otyłości, pogorszenia funkcji serca i innych zaburzeń czynnościowych. Dlatego też, jak zwiększyć poziom NAD+ w organizmie człowieka, zawsze było pytaniem otwartym. Jest to gorący temat badawczy w środowisku biomedycznym.
Ponieważ wraz z wiekiem DNA uszkodzenia wzrastają. Podczas procesu naprawy DNA zapotrzebowanie na PARP1 wzrasta, aktywność SIRT jest ograniczona, zużycie NAD+ wzrasta, a ilość NAD+ naturalnie spada.
Nasze ciało składa się z około 37 bilionów komórek. Komórki muszą wykonywać mnóstwo „pracy” lub reakcji komórkowych – aby się utrzymać. Każda z Twoich 37 bilionów komórek potrzebuje NAD+ do wykonywania swoich bieżących zadań.
Wraz ze starzeniem się populacji świata, choroby związane z wiekiem, takie jak choroba Alzheimera, choroby serca, problemy ze stawami, zaburzenia snu i problemy sercowo-naczyniowe, stają się poważnymi chorobami zagrażającymi zdrowiu człowieka.
NAD+ Poziomy te zmniejszają się wraz z wiekiem, na podstawie pomiarów próbek ludzkiej skóry:
Wyniki pomiarów pokazują, że wraz z wiekiem poziom NAD+ w organizmie człowieka stopniowo spada. Co zatem powoduje spadek poziomu NAD+?
Głównymi przyczynami spadku poziomu NAD+ są: starzenie się i zwiększone zapotrzebowanie na NAD+, co skutkuje obniżeniem poziomu NAD+ w wielu tkankach, w tym w wątrobie, mięśniach szkieletowych i mózgu. Uważa się, że w wyniku tego spadku, dysfunkcja mitochondriów, stres oksydacyjny i stany zapalne przyczyniają się do problemów zdrowotnych związanych z wiekiem, tworząc błędne koło.
1. NAD+ działa jako koenzym w mitochondriach, wspomagając równowagę metaboliczną. NAD+ odgrywa szczególnie aktywną rolę w procesach metabolicznych, takich jak glikoliza, cykl kwasu cytrynowego (TCA) (znany również jako cykl Krebsa lub cykl kwasu cytrynowego) oraz w łańcuchu transportu elektronów, który jest sposobem pozyskiwania energii przez komórki. Starzenie się i wysokokaloryczna dieta obniżają poziom NAD+ w organizmie.
Badania wykazały, że u starszych myszy przyjmowanie suplementów NAD+ zmniejszało przyrost masy ciała związany z dietą lub wiekiem oraz poprawiało wydolność wysiłkową. Co więcej, badania wykazały nawet odwrócenie skutków cukrzycy u samic myszy, wskazując na nowe strategie walki z chorobami metabolicznymi, takimi jak otyłość.
NAD+ wiąże się z enzymami i przenosi elektrony między cząsteczkami. Elektrony stanowią podstawę energii komórkowej. NAD+ działa na komórki jak ładowanie baterii. Gdy elektrony się wyczerpią, bateria się rozładowuje. W komórkach NAD+ może promować transfer elektronów i dostarczać komórkom energię. W ten sposób NAD+ może zmniejszać lub zwiększać aktywność enzymów, promując ekspresję genów i sygnalizację komórkową.
NAD+ pomaga kontrolować uszkodzenia DNA
W miarę starzenia się organizmów niekorzystne czynniki środowiskowe, takie jak promieniowanie, zanieczyszczenia i niedokładna replikacja DNA, mogą je uszkodzić. To jedna z teorii starzenia się. Prawie wszystkie komórki zawierają „mechanizm molekularny” do naprawy tych uszkodzeń.
Naprawa ta wymaga NAD+ i energii, dlatego nadmierne uszkodzenia DNA pochłaniają cenne zasoby komórkowe. Funkcja PARP, ważnego białka naprawczego DNA, również zależy od NAD+. Normalne starzenie się powoduje kumulację uszkodzeń DNA w organizmie, wzrost RARP, a tym samym spadek stężenia NAD+. Uszkodzenie mitochondrialnego DNA na każdym etapie nasila to wyczerpywanie się.
2. NAD+ wpływa na aktywność genów długowieczności – sirtuin – i hamuje starzenie się.
Nowo odkryte geny długowieczności – sirtuiny, znane również jako „strażnicy genów”, odgrywają kluczową rolę w utrzymaniu zdrowia komórek. Sirtuiny to rodzina enzymów zaangażowanych w reakcję na stres komórkowy i naprawę uszkodzeń. Odpowiadają one również za wydzielanie insuliny, proces starzenia się oraz związane z nim schorzenia, takie jak choroby neurodegeneracyjne i cukrzyca.
NAD+ to paliwo, które pomaga sirtuinom utrzymać integralność genomu i wspomaga naprawę DNA. Tak jak samochód nie może funkcjonować bez paliwa, sirtuiny potrzebują NAD+ do aktywacji. Wyniki badań na zwierzętach pokazują, że wzrost poziomu NAD+ w organizmie aktywuje białka sirtuin i wydłuża życie u drożdży i myszy.
3. Funkcja serca
Podniesienie poziomu NAD+ chroni serce i poprawia jego funkcję. Wysokie ciśnienie krwi może powodować powiększenie serca i zatkanie tętnic, co może prowadzić do udaru mózgu. Uzupełnienie poziomu NAD+ w sercu za pomocą suplementów NAD+ hamuje uszkodzenia serca spowodowane reperfuzją. Inne badania wykazały, że suplementy NAD+ chronią również myszy przed nieprawidłowym powiększeniem serca.
4. Neurodegeneracja
U myszy z chorobą Alzheimera, zwiększenie poziomu NAD+ poprawiło funkcje poznawcze poprzez redukcję gromadzenia się białek zakłócających komunikację mózgową. Podniesienie poziomu NAD+ chroni również komórki mózgowe przed obumieraniem, gdy do mózgu nie dopływa wystarczająca ilość krwi. NAD+ wydaje się mieć nowe możliwości w ochronie przed neurodegeneracją i poprawie pamięci.
5. Układ odpornościowy
Wraz z wiekiem nasz układ odpornościowy słabnie i jesteśmy bardziej podatni na choroby. Najnowsze badania sugerują, że poziom NAD+ odgrywa ważną rolę w regulacji odpowiedzi immunologicznej, stanu zapalnego i przeżywalności komórek w procesie starzenia. Badanie podkreśla terapeutyczny potencjał NAD+ w leczeniu dysfunkcji układu odpornościowego.
6. Reguluje metabolizm
Zwalczaj uszkodzenia oksydacyjne
NAD+ może pomóc opóźnić starzenie się organizmu poprzez hamowanie reakcji zapalnych, regulację homeostazy redoks organizmu, ochronę komórek przed uszkodzeniami i utrzymanie prawidłowej aktywności metabolicznej
7. Pomaga w hamowaniu rozwoju guzów
NAD+ może również zapobiegać leukopenii wywołanej przez radioterapię i chemioterapię oraz ją leczyć, poprawiać lekooporność wywołaną długotrwałym stosowaniem przeciwciał PD-1/PD-L1, a także poprawiać aktywację limfocytów T i zdolność do niszczenia guza.
8. Poprawa funkcji jajników
Poziom NAD+ w jajnikach żeńskich zmniejsza się w sposób zależny od wieku. Wzrost zawartości NAD+ możepoprawić funkcję mitochondriów jajników,obniża poziom reaktywnych form tlenu w starzejących się oocytach i opóźnia starzenie się jajników.
9. Popraw jakość snu
NAD+ może korygować zaburzenia rytmu dobowego, poprawiać jakość snu i ułatwiać zasypianie poprzez regulację zegara biologicznego.
Poszczególne narządy ciała nie istnieją niezależnie. Połączenia i interakcje między nimi są znacznie bliższe, niż nam się wydaje. Substancje wydzielane przez komórkę mogą być transportowane do dowolnego miejsca w organizmie w mgnieniu oka; informacje neuroprzekaźnikowe są przesyłane z prędkością błyskawicy. Nasza skóra, jako bariera całego ciała, stanowi pierwszą linię frontu na polu bitwy i jest bardziej podatna na różnego rodzaju urazy. Gdy tych urazów nie da się wyleczyć, pojawiają się różne problemy, takie jak starzenie się.
Po pierwsze, procesowi starzenia się skóry towarzyszy szereg zmian na poziomie komórkowym i molekularnym, które mogą być przenoszone na inne tkanki lub organy różnymi drogami.
Na przykład, częstość występowania komórek p16-dodatnich (markera starzenia) w skórze jest dodatnio skorelowana z markerami starzenia komórek układu odpornościowego, co oznacza, że wiek biologiczny skóry może w pewnym stopniu przewidywać starzenie się organizmu. Ponadto badanie wykazało, że mikrobiota skóry może precyzyjnie przewidywać wiek chronologiczny, co dodatkowo potwierdza ścisły związek między skórą a starzeniem się organizmu.
Wcześniejsze publikacje donoszą, że proces starzenia się różnych narządów w organizmie przebiega asynchronicznie, a skóra może być pierwszym narządem, który wykazuje oznaki starzenia. Biorąc pod uwagę ścisły związek między starzeniem się skóry a starzeniem się innych narządów, ludzie mają powody, by śmiało podejrzewać, że starzenie się skóry może powodować starzenie się całego organizmu.
Starzenie się skóry może wpływać na mózg poprzez układ hormonalny
Starzenie się skóry może wpływać na cały organizm poprzez oś podwzgórze-przysadka-nadnercza (HPA). Skóra jest nie tylko barierą, ale pełni również funkcje neuroendokrynne i może reagować na bodźce środowiskowe oraz wydzielać hormony, neuropeptydy i inne substancje.
Na przykład, promieniowanie ultrafioletowe może powodować uwalnianie przez komórki skóry różnych hormonów i mediatorów zapalnych, takich jak kortyzol i cytokiny. Substancje te mogą aktywować układ HPA w skórze. Aktywacja osi HPA powoduje uwalnianie przez podwzgórze hormonu uwalniającego kortykotropinę (CRH). To z kolei stymuluje przedni płat przysadki mózgowej do wydzielania hormonu adrenokortykotropowego (ACTH), który ostatecznie powoduje wydzielanie przez nadnercza hormonów stresu, takich jak kortyzol. Kortyzol może wpływać na wiele obszarów mózgu, w tym na hipokamp. Przewlekła lub nadmierna ekspozycja na kortyzol może negatywnie wpływać na funkcjonowanie i plastyczność neuronów w hipokampie. To z kolei wpływa na funkcjonowanie hipokampa i reakcję mózgu na stres.
Komunikacja skóra-mózg dowodzi, że proces starzenia może być spowodowany czynnikami środowiskowymi, które najpierw wywołują reakcje skórne, a następnie wpływają na mózg poprzez oś HPA, powodując problemy systemowe, takie jak pogorszenie funkcji poznawczych i zwiększone ryzyko chorób sercowo-naczyniowych.
Starzejące się komórki skóry wydzielają SASP i wywołują stany zapalne, które napędzają starzenie się i choroby związane z wiekiem
Starzenie się skóry może również wpływać na cały organizm, promując stany zapalne i immunosenescencję. Starzejące się komórki skóry wydzielają substancję zwaną „fenotypem wydzielniczym związanym ze starzeniem” (SASP), która obejmuje różnorodne cytokiny i metaloproteinazy macierzy zewnątrzkomórkowej. SASP jest fizjologicznie wszechstronny. W normalnych komórkach może on być odporny na szkodliwe czynniki zewnętrzne. Jednak wraz z pogarszaniem się funkcji organizmu, nadmierne wydzielanie SASP może indukować stan zapalny i dysfunkcję sąsiednich komórek, w tym komórek układu odpornościowego i komórek śródbłonka. Uważa się, że ten stan zapalny o niskim nasileniu jest istotną przyczyną wielu chorób związanych z wiekiem.
Koenzymy uczestniczą w metabolizmie ważnych substancji, takich jak cukier, tłuszcz i białko w organizmie człowieka, odgrywając kluczową rolę w regulacji metabolizmu materialnego i energetycznego organizmu oraz utrzymaniu prawidłowych funkcji fizjologicznych.NAD Jest najważniejszym koenzymem w organizmie człowieka, zwanym również koenzymem I. Bierze udział w tysiącach reakcji enzymatycznych redoks w organizmie człowieka. Jest substancją niezbędną do metabolizmu każdej komórki. Pełni wiele funkcji, a do najważniejszych należą:
1. Promowanie produkcji bioenergii
NAD+ wytwarza ATP w procesie oddychania komórkowego, bezpośrednio uzupełniając energię komórkową i poprawiając funkcjonowanie komórek;
2. Napraw geny
NAD+ jest jedynym substratem dla enzymu naprawy DNA PARP. Ten rodzaj enzymu uczestniczy w naprawie DNA, pomaga w naprawie uszkodzonego DNA i komórek, zmniejsza ryzyko mutacji komórek i zapobiega wystąpieniu raka.
3. Aktywuj wszystkie białka długowieczności
NAD+ może aktywować wszystkie 7 białek długowieczności, dlatego NAD+ ma ważniejszy wpływ na przeciwdziałanie starzeniu się i wydłużanie życia;
4. Wzmocnij układ odpornościowy
NAD+ wzmacnia układ odpornościowy i poprawia odporność komórkową poprzez selektywny wpływ na przeżycie i funkcjonowanie limfocytów T regulatorowych.
Co istotne, starzeniu towarzyszy postępujący spadek poziomu NAD+ w tkankach i komórkach u różnych organizmów modelowych, w tym u gryzoni i ludzi. Spadek poziomu NAD+ jest przyczynowo powiązany z wieloma chorobami związanymi ze starzeniem się, w tym z pogorszeniem funkcji poznawczych, nowotworami, chorobami metabolicznymi, sarkopenią i zespołem kruchości.
Nasz organizm nie dysponuje nieskończonymi zasobami NAD+. Zawartość i aktywność NAD+ w organizmie człowieka zmniejsza się z wiekiem, a po 30. roku życia gwałtownie spada, co prowadzi do starzenia się komórek, apoptozy i utraty zdolności regeneracji.
Co więcej, obniżenie poziomu NAD+ powoduje również szereg problemów zdrowotnych, więc jeśli nie uda się uzupełnić poziomu NAD+ na czas, można sobie wyobrazić konsekwencje.
Suplement z pożywienia
Produkty spożywcze takie jak kapusta, brokuły, awokado, stek, grzyby i edamame zawierają prekursory NAD+, które po wchłonięciu mogą zostać przekształcone w organizmie w aktywny NAD*.
Ogranicz dietę i kalorie
Umiarkowane ograniczenie kalorii może aktywować ścieżki odpowiedzialne za wyczuwanie energii w komórkach i pośrednio zwiększać poziom NAD*. Należy jednak pamiętać o spożywaniu zbilansowanej diety, aby zaspokoić potrzeby żywieniowe organizmu.
Ruszaj się i ćwicz
Umiarkowane ćwiczenia aerobowe, takie jak bieganie i pływanie, mogą zwiększyć wewnątrzkomórkowe stężenie NAD+, pomóc zwiększyć dopływ tlenu do organizmu i poprawić metabolizm energetyczny.
Stosuj zdrowe nawyki związane ze snem
Podczas snu organizm człowieka przeprowadza wiele ważnych procesów metabolicznych i naprawczych, w tym syntezę NAD*. Wystarczająca ilość snu pomaga utrzymać prawidłowy poziom NAD*
05Suplementy będące prekursorami NAD+
Następujące osoby nie mogą otrzymać leczenia
Osoby z niewydolnością nerek, poddawane dializom, chorzy na epilepsję, kobiety w ciąży, kobiety karmiące piersią, dzieci, osoby poddawane leczeniu onkologicznemu, przyjmujące leki oraz osoby z historią alergii powinny skonsultować się z lekarzem prowadzącym.
P: Do czego służą suplementy NAD+?
A: Suplement NAD+ to suplement diety, który uzupełnia poziom koenzymu NAD+ (dinukleotydu nikotynoamidoadeninowego). NAD+ odgrywa ważną rolę w metabolizmie energetycznym i naprawie komórek.
P: Czy suplementy NAD+ naprawdę działają?
A: Niektóre badania sugerują, że suplementy NAD+ mogą pomóc poprawić metabolizm energii komórkowej i spowolnić proces starzenia.
P: Jakie są źródła NAD+ w diecie?
A: Źródłami NAD+ w diecie są mięso, ryby, nabiał, fasola, orzechy i warzywa. Produkty te zawierają więcej niacynamidu i niacyny, które w organizmie mogą być przekształcane w NAD+.
P: Jak wybrać suplement NAD+?
A: Wybierając suplementy NAD+, zaleca się najpierw skonsultowanie się z lekarzem lub dietetykiem, aby zrozumieć swoje potrzeby żywieniowe i stan zdrowia. Ponadto, wybierz renomowaną markę, sprawdź skład produktu i dawkowanie oraz postępuj zgodnie ze wskazówkami dotyczącymi dawkowania zawartymi w ulotce dołączonej do produktu.
Zastrzeżenie: Niniejszy artykuł ma charakter wyłącznie informacyjny i nie należy go interpretować jako porady medycznej. Niektóre informacje zawarte w postach na blogu pochodzą z Internetu i nie mają charakteru profesjonalnego. Niniejsza strona internetowa odpowiada jedynie za sortowanie, formatowanie i edycję artykułów. Cel przekazania dodatkowych informacji nie oznacza, że zgadzasz się z przedstawionymi poglądami ani nie potwierdzasz autentyczności ich treści. Zawsze skonsultuj się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek suplementów lub wprowadzeniem zmian w swoim planie leczenia.
Czas publikacji: 06-08-2024
