Spermidyna jest związkiem poliaminowym występującym we wszystkich żywych komórkach. Odgrywa istotną rolę w różnych procesach komórkowych, w tym we wzroście komórek, autofagii i stabilności DNA. Poziom spermidyny w naszym organizmie naturalnie spada wraz z wiekiem, co wiąże się z procesem starzenia i chorobami związanymi z wiekiem. W tym miejscu w grę wchodzą suplementy spermidyny. Istnieje kilka istotnych powodów, dla których warto rozważyć zakup proszku spermidyny. Po pierwsze, wykazano, że spermidyna ma właściwości przeciwstarzeniowe. Badania wykazały, że suplementacja spermidyną może przedłużyć życie różnych organizmów, w tym drożdży, muszek owocowych i myszy.
Spermidyna,znana również jako spermidyna, jest substancją triaminopoliaminową powszechnie występującą w roślinach, takich jak pszenica, soja i ziemniaki, mikroorganizmach, takich jak pałeczki kwasu mlekowego i bifidobakterie, oraz różnych tkankach zwierzęcych. Spermidyna jest węglowodorem o zygzakowatym szkielecie węglowym złożonym z 7 atomów węgla i grup aminowych na obu końcach i w środku.
Współczesne badania dowiodły, że spermidyna bierze udział w ważnych procesach życiowych, takich jak replikacja komórkowego DNA, transkrypcja mRNA i translacja białek, a także w wielu procesach patofizjologicznych, takich jak ochrona organizmu przed stresem i metabolizm. Ma działanie ochronne na układ sercowo-naczyniowy i neuroprotekcyjny, przeciwnowotworowy i regulujący stany zapalne itp. Ważna aktywność biologiczna.
Spermidyna jest uważana za silny aktywator autofagii, wewnątrzkomórkowego procesu recyklingu, w wyniku którego stare komórki odnawiają się i odzyskują aktywność. Spermidyna odgrywa istotną rolę w funkcjonowaniu i przetrwaniu komórek. W organizmie spermidyna wytwarzana jest z prekursora putrescyny, która z kolei jest prekursorem innej poliaminy zwanej sperminą, która również ma kluczowe znaczenie dla funkcjonowania komórek.
Spermidyna i putrescyna stymulują autofagię – system rozkładający odpady wewnątrzkomórkowe i przetwarzający składniki komórkowe oraz będący mechanizmem kontroli jakości mitochondriów, elektrowni komórkowych. Autofagia rozkłada i usuwa uszkodzone lub wadliwe mitochondria, a usuwanie mitochondriów jest procesem ściśle kontrolowanym. Poliaminy są w stanie wiązać się z wieloma różnymi typami cząsteczek, co czyni je uniwersalnymi. Wspomagają procesy takie jak wzrost komórek, stabilność DNA, proliferacja komórek i apoptoza. Wydaje się, że poliaminy działają podobnie do czynników wzrostu podczas podziału komórek, dlatego putrescyna i spermidyna mają kluczowe znaczenie dla wzrostu i funkcjonowania zdrowej tkanki.
Naukowcy badali, w jaki sposób spermidyna chroni komórki przed stresem oksydacyjnym, który może uszkadzać komórki i prowadzić do różnych chorób. Odkryli, że spermidyna aktywuje autofagię. W badaniu zidentyfikowano kilka kluczowych genów, na które wpływa spermidyna, które zmniejszają stres oksydacyjny i promują autofagię w tych komórkach. Ponadto odkryli, że blokowanie szlaku mTOR, który zwykle bierze udział w hamowaniu autofagii, jeszcze bardziej wzmocniło ochronne działanie spermidyny.
Które pokarmy są bogate w spermidynę?
Spermidyna jest ważną poliaminą. Oprócz tego, że jest wytwarzany przez sam organizm ludzki, kluczowymi drogami zaopatrzenia są również jego liczne źródła pożywienia i mikroorganizmy jelitowe. Ilość spermidyny w różnych produktach spożywczych znacznie się różni, przy czym kiełki pszenicy są dobrze znanym źródłem roślinnym. Inne źródła w diecie obejmują grejpfruty, produkty sojowe, fasolę, kukurydzę, produkty pełnoziarniste, ciecierzycę, groszek, zieloną paprykę, brokuły, pomarańcze, zieloną herbatę, otręby ryżowe i świeżą zieloną paprykę. Ponadto produkty takie jak grzyby shiitake, nasiona amarantusa, kalafior, dojrzały ser i durian również zawierają spermidynę.
Warto zauważyć, że dieta śródziemnomorska zawiera dużo pokarmów bogatych w spermidynę, co może pomóc w wyjaśnieniu zjawiska „niebieskiej strefy”, polegającej na tym, że ludzie żyją dłużej na niektórych obszarach. Jednakże dla osób, które nie są w stanie spożywać wystarczającej ilości spermidyny poprzez dietę, skuteczną alternatywą są suplementy ze spermidyną. Spermidyna zawarta w tych suplementach to ta sama naturalnie występująca cząsteczka, co czyni ją skuteczną alternatywą.
Co to jest putrescyna?
Produkcja putrescyny obejmuje dwa szlaki, z których oba rozpoczynają się od aminokwasu argininy. W pierwszym szlaku arginina jest najpierw przekształcana w agmatynę, katalizowana przez dekarboksylazę argininową. Następnie agmatyna jest dalej przekształcana w N-karbamoiloputrescynę poprzez działanie iminohydroksylazy agmatynowej. Ostatecznie N-karbamoiloputrescyna przekształca się w putrescynę, kończąc proces transformacji. Drugi szlak jest stosunkowo prosty, bezpośrednio przekształca argininę w ornitynę, a następnie przekształca ornitynę w putrescynę poprzez działanie dekarboksylazy ornityny. Chociaż te dwie ścieżki mają różne etapy, ostatecznie obie prowadzą do konwersji z argininy do putrescyny.
Putrescyna to diamina występująca w różnych narządach, takich jak trzustka, grasica, skóra, mózg, macica i jajniki. Putrescyna jest również powszechnie spotykana w żywności, takiej jak kiełki pszenicy, zielona papryka, soja, pistacje i pomarańcze. Ostatnie badania wykazały, że putrescyna jest ważną substancją regulującą metabolizm, która może oddziaływać z makrocząsteczkami biologicznymi, takimi jak ujemnie naładowany DNA, RNA, różne ligandy (takie jak receptory β1 i β2 adrenergiczne) oraz białka błonowe. , prowadząc do szeregu zmian fizjologicznych lub patologicznych w organizmie.
Efekt spermidyny
Działanie przeciwutleniające: Spermidyna ma silne działanie przeciwutleniające i może reagować z wolnymi rodnikami, zmniejszając uszkodzenia oksydacyjne komórek spowodowane przez wolne rodniki. W organizmie spermidyna może również promować ekspresję enzymów przeciwutleniających i zwiększać zdolność przeciwutleniającą.
Regulacja metabolizmu energetycznego: Spermidyna bierze udział w regulacji metabolizmu energetycznego organizmów, może sprzyjać wchłanianiu i wykorzystaniu glukozy po spożyciu pokarmu oraz wpływa na stosunek metabolizmu tlenowego i beztlenowego regulując efektywność wytwarzania energii przez mitochondria.
działanie przeciwzapalne
Spermidyna działa przeciwzapalnie, może regulować ekspresję czynników zapalnych i zmniejszać występowanie przewlekłych stanów zapalnych. Głównie związany ze szlakiem czynnika jądrowego-κB (NF-κB).
Wzrost, rozwój i regulacja odporności: Spermidyna odgrywa również ważną rolę we wzroście, rozwoju i regulacji odporności. Może promować wydzielanie hormonu wzrostu w organizmie człowieka i wspomagać rozwój różnych tkanek i narządów organizmu. Jednocześnie w regulacji odporności spermidyna zwiększa odporność organizmu na wirusy i choroby poprzez regulację produkcji białych krwinek i wspomaganie usuwania reaktywnych form tlenu.
Opóźnianie starzenia: Spermidyna może promować autofagię, proces czyszczenia wewnątrz komórek, który pomaga usunąć uszkodzone organelle i białka, opóźniając w ten sposób starzenie.
Regulacja komórek glejowych: Spermidyna odgrywa ważną rolę regulacyjną w komórkach glejowych. Może uczestniczyć w systemach sygnalizacji komórkowej i połączeniach funkcjonalnych między komórkami nerwowymi, a także odgrywa ważną rolę regulacyjną w rozwoju neuronów, transmisji synaptycznej i odporności na neuropatię.
Ochrona układu sercowo-naczyniowego: W obszarze układu sercowo-naczyniowego spermidyna może zmniejszać gromadzenie się lipidów w blaszkach miażdżycowych, zmniejszać przerost serca i poprawiać funkcję rozkurczową, zapewniając w ten sposób ochronę serca. Ponadto spożycie spermidyny w diecie poprawia ciśnienie krwi i zmniejsza zachorowalność i śmiertelność z przyczyn sercowo-naczyniowych.
W 2016 roku badania opublikowane w czasopiśmie Atherosclerosis potwierdziły, że spermidyna może zmniejszać akumulację lipidów w blaszkach miażdżycowych. W tym samym roku badanie opublikowane w Nature Medicine potwierdziło, że spermidyna może zmniejszać przerost serca i poprawiać funkcję rozkurczową, chroniąc w ten sposób serce i wydłużając żywotność myszy.
Popraw chorobę Alzheimera
Przyjmowanie spermidyny jest korzystne dla funkcji ludzkiej pamięci. Zespół profesora Reinharta z Australii odkrył, że leczenie spermidyną może poprawić funkcje poznawcze osób starszych. Do badania przyjęto wieloośrodkowy plan podwójnie ślepej próby i włączono do niego 85 osób starszych z 6 domów opieki, które losowo podzielono na dwie grupy i stosowano różne dawki spermidyny. Ich funkcje poznawcze oceniano za pomocą testów pamięci i podzielono na cztery grupy: bez demencji, z łagodną demencją, z umiarkowaną demencją i z ciężką demencją. Pobrano próbki krwi w celu oceny stężenia spermidyny we krwi. Wyniki wykazały, że stężenie spermidyny było istotnie powiązane z funkcjami poznawczymi w grupie osób bez demencji, a poziom funkcji poznawczych osób starszych z łagodną do umiarkowanej demencją znacznie się poprawił po przyjęciu dużych dawek spermidyny.
Autofagia
Spermidyna może promować autofagię, taką jak szlak hamujący mTOR (cel rapamycyny). Promując autofagię, pomaga usuwać uszkodzone organelle i białka w komórkach oraz utrzymuje zdrowie komórek.
Chlorowodorek spermidyny jest stosowany w różnych dziedzinach
W farmacji chlorowodorek spermidyny stosuje się jako lek hepatoprotekcyjny, który może poprawić czynność wątroby i zmniejszyć uszkodzenie wątroby. Ponadto chlorowodorek spermidyny można stosować w leczeniu takich schorzeń, jak wysoki poziom cholesterolu, hipertriglicerydemia i choroby układu krążenia.
Chlorowodorek spermidyny działa poprzez zmniejszenie poziomu homocysteiny (Hcy) w osoczu, zmniejszając w ten sposób ryzyko chorób układu krążenia. Badania wykazały, że chlorowodorek spermidyny może promować metabolizm Hcy i zmniejszać ryzyko chorób sercowo-naczyniowych poprzez zmniejszenie poziomu Hcy w osoczu.
Badanie wpływu chlorowodorku spermidyny na ryzyko chorób sercowo-naczyniowych wykazało, że chlorowodorek spermidyny może zmniejszać poziom Hcy w osoczu, zmniejszając w ten sposób ryzyko chorób sercowo-naczyniowych. W badaniu naukowcy podzielili uczestników na dwie grupy, jedna otrzymywała suplementację chlorowodorkiem spermidyny, a druga placebo.
Wyniki badania wykazały, że uczestnicy, którzy otrzymywali suplementację chlorowodorkiem spermidyny, mieli znacznie niższy poziom Hcy w osoczu i odpowiadające mu zmniejszenie ryzyka chorób sercowo-naczyniowych. Ponadto istnieją inne badania potwierdzające rolę chlorowodorku spermidyny w zmniejszaniu ryzyka chorób układu krążenia.
W branży spożywczej chlorowodorek spermidyny stosuje się jako wzmacniacz smaku i środek utrzymujący wilgoć, aby poprawić smak żywności i utrzymać wilgotność żywności. Ponadto chlorowodorek spermidyny można również stosować jako dodatek paszowy w celu poprawy tempa wzrostu i jakości mięśni zwierząt.
W kosmetykach chlorowodorek spermidyny stosowany jest jako środek utrzymujący wilgoć i przeciwutleniacz, utrzymujący wilgotność skóry i redukujący uszkodzenia spowodowane przez wolne rodniki. Ponadto chlorowodorek spermidyny można również stosować w filtrach przeciwsłonecznych, aby zmniejszyć uszkodzenie skóry przez promienie ultrafioletowe.
W rolnictwie chlorowodorek spermidyny stosuje się jako regulator wzrostu roślin w celu pobudzenia wzrostu upraw i zwiększenia plonów.
Zastrzeżenie: Ten artykuł ma charakter wyłącznie informacyjny i nie należy go interpretować jako porady lekarskiej. Niektóre informacje zawarte w wpisach na blogu pochodzą z Internetu i nie mają charakteru profesjonalnego. Niniejsza witryna internetowa odpowiada wyłącznie za sortowanie, formatowanie i edycję artykułów. Cel przekazania większej ilości informacji nie oznacza, że zgadzasz się z ich poglądami lub potwierdzasz autentyczność ich treści. Przed użyciem jakichkolwiek suplementów lub wprowadzeniem zmian w schemacie opieki zdrowotnej należy zawsze skonsultować się z pracownikiem służby zdrowia.
Czas publikacji: 03 września 2024 r
