Magnez jest niezbędnym minerałem, który odgrywa istotną rolę w różnych funkcjach organizmu, w tym w funkcjonowaniu mięśni i nerwów, regulacji poziomu cukru we krwi i zdrowiu kości. Chociaż magnez można uzyskać z żywności, takiej jak zielone warzywa liściaste, orzechy i produkty pełnoziarniste, wiele...
Przeczytaj więcej